La Dirección de Sanidad de la Policía Nacional, atendiendo las orientaciones del Ministerio de Salud y Protección Social, le invita a seguir estas recomendaciones para la promoción de la convivencia y la salud mental durante el brote de covid-19 y ayudar a los adultos mayores a afrontar el estrés durante la emergencia sanitaria. 

• La empatía hace la diferencia
• Atiende las indicaciones.
• Las emociones son respuestas normales a las situaciones de estrés o crisis.
• Reconoce y utiliza las líneas de autoayuda.
• Infórmate de fuentes oficiales y veraces.
• Ten una rutina en casa.
• Aprovecha el tiempo.
• Cuida tus relaciones
• Manifiesta tus necesidades.
• Pide apoyo emocional.
• En niñas, niños y adolescentes: Ofrezca información relacionada de acuerdo a la edad y ajuste el lenguaje facilitando su compresión.
• En adultos mayores: Ofrezca información relacionada de acuerdo a la edad y ajustes relacionados con limitaciones sensoriales.
• Cree en tus capacidades y las de los demás.
• Ofrezca información relacionada con la epidemia de acuerdo a la edad y ajustes relacionados con limitaciones sensoriales
• Facilite mecanismos de orientación.
• Mantenga en lo posible un metro de distancia de otras personas.
• Evite el aislamiento emocional en el entorno hogar.
• Evite la inmovilidad por tiempos prolongados.
• Proporcione a las personas mayores ejercicios físicos simples.
• Proporcione apoyo emocional a través de redes familiares y profesionales de la salud mental.
• Comparta datos simples sobre lo que está sucediendo.
• Anime a familiares o amigos a llamar a sus parientes mayores con regularidad.
• Mantenga las rutinas de autocuidado.

Ante una situación inicialmente devastadora los miembros de una comunidad frecuentemente muestran mayor nivel de altruismo y cooperación. Las personas pueden llegar a experimentar una gran satisfacción por el hecho de poder ayudar a otros. Y es en los pequeños detalles que tenemos la ayuda en nuestras manos.

 ¡Quédate en casa y lava las manos!